Итак, укачивание. Не будем сейчас занудно писать про механизм сего процесса. Вестибулярный аппарат и т.д…
Если Вы уже были на яхте в условиях моря, то Вы о себе можете сказать – укачивает Вас или нет, а если не были, то знайте, что скорее всего Вас будет укачивать если:
- У Вас проблемы с сосудами или др. патологии сердечно-сосудистой системы
- Вас обычно мутит на заднем сиденье авто или на карусели в парке
- Вы особа женского пола
- Вы беременная особа женского пола
Список можно продолжать…. 🙂
Есть две новости
Плохая. По опыту скажу, что 70-80% экипажа в первый день похода в той или иной степени подвержены укачиванию.
Хорошая. Это проходит. Вестибулярный аппарат тренируется. Как? Укачиванием ))) А если серьезно, то для укрепления органа равновесия нужно заниматься спортом.
На практике это так. Вы приходите на лодку. И первые сутки Вас укачивает. Как себе помочь? Вот несколько советов:
- Следите за тем, что бы Вам не было холодно или жарко в одежде. Должно быть комфортно.
- Не ешьте слишком много. И алкоголь в этот день лучше не пить. Организму и так нелегко.
- Старайтесь находиться на палубе. Внутрь лодки ходите в очень крайнем случае и быстро. Поход в туалет может оказаться тяжелым испытанием. Особенно, если лодка идёт под парусом. Хотя некоторым удаётся даже готовить в таких условиях 😉 // плоскость плиты параллельна горизонту//
- Не используйте сильно пахнущие парфюм, химию и т.д. Доже запах еды, если он сильный, это не хорошо )).
- Не читайте и не смотрите в телефон.
- Купите заранее леденцы с мятным или ментоловым вкусом. Сглатывание слюны помогает. Можно пить воду с лимоном или имбирем, но маленькими глотками, чтобы не бегать в туалет часто.
- Займитесь делом – если дел нет – мойте палубу ) Укачивать может от мысли, что Вас укачивает. Поэтому лучше – отвлечься.
- Если совсем плохо – ложитесь. Голова и диафрагма должны быть на одном уровне.
- Если организм не может держать всё в себе – идите на кармУ, но держитесь за леера. А лучше — пристегнитесь.Про таблетки. Их много. Они есть в аптеках. Но от них просто хочется спать. И потом, после окончания действия, всё равно укачивает. Мозг должен привыкнуть, а не отключиться )))
Эти советы выстраданы ))) Надеемся, что Вам не пригодятся, но если вдруг, то леденцы и имбирь у Вас уже с собой будут
